Mit tegyünk ...

fáradtság ellen? Vegyünk egy 3 cm-es gyömbérgyökeret, 1 kg sárgarépát, 3 almát, 1 fokhagymagerezdet. Turmixoljuk őket össze. Regenerálja és erősíti a szervezetet.

vérszegénység ellen? Vegyünk három középnagyságú céklát, 10 dkg petrezselymet, 5 káposztalevelet, 2 zöldpaprikát, 1 almát.

ha megfáztunk? Igyunk 2 paradicsomból, egy csokor petrezselyemből, 2 sárgabarackból, 1 grapefruitból készült gyümölcslevet. Minden étkezéshez frissen kell kipréselni, hogy optimálisan erősítse ellenálló képességünket. Ha hőemelkedésünk is van, 3 cm gyömbérgyökért, 1 csokor petrezselymet, 1 gerezd fokhagymát, 30 dkg sárgarépát turmixoljunk össze.

ha magas a koleszterinszintünk? Négy-hat hétig fogyasszunk 30 dkg sárgarépából, 3 fokhagymagerezdből, 1 citromból készült levet.

ha túlsúlyosak vagyunk, vagy elfog a farkaséhség? Készítsünk italt 1 zöldpaprikából, 2 almából, 3 mangó levélből, fél kiló sárgarépából, 10 dkg tormából, egy gerezd fokhagymából.

ha hólyaggyulladásunk van? Igyunk fél kiló sárgarépából, 20 dkg vörös áfonyából és 3 almából nyert levet.

ha a havi vérzés rendszeresen fájdalommal jár? Több héten keresztül készítsünk naponta 2 dl italt, háromnegyed kiló sárgarépából, 1 kisebb hagymából, 1 gerezd fokhagymát és 1 almából. A sok ásványi anyag, a bétakarotin kiegyensúlyozottabbá teszi a hormonháztartást.

a változás korában? A belső nyugtalanságot két paradicsom levéből, háromnegyed kiló sárgarépából, 2 fokhagymagerezdből, 2 brokkolirózsából és 2 cm gyömbérgyökérből préselt lével küzdhetjük le.

ha fájnak a visszereink? Igyunk 1 dinnyéből, 1 papajából, 2 almából készült italt. A növényi enzimek segítenek megelőzni az érfájdalmakat.

ha fáj a fejünk? Vegyünk egy 3 cm-es gyömbérgyökeret, 8 káposztalevelet, 1 fehér répát, háromnegyed kiló sárgarépát, 2 almát, s ebből italt készítsünk. Ezt négy részre osztva igyuk meg a nap folyamán.

narancsbőr esetén? Készítsünk vérnarancsból, 1 grapefruitból, 1 papajából gyümölcslevet. Napi 40 ml javítja a bőrrétegek vérkeringését.

hajhullás ellen? Készítsünk keveréket 3 salátalevél, 10 dkg komlóslucerna, 1 kisebb hagyma és 1 alma felhasználásával.

Szervezetünkben az immun-“katonák" vannak hívatva a vírus-betolakodókat visszaverni. Hidegben nehezebb a feladatuk, de sokat ront a védelmi vonalon, ha valaki mind több gyógyszert, altatót, nyugtatót vagy alkoholt, cigarettát fogyaszt; esetleg stressz-helyzetben él. A túlzásba vitt sport hatására az immun-rendszer gyorsabban kapitulál.

A téli fáradtság és kimerültség ellen sokan vitamin-tablettákkal védekeznek. “ Kevesebb több lenne" - állítják immunológusok, ugyanis a szervezet védekezőképességét ebben az esetben ezek az anyagok helyettesítik. A megelőzésben azonban éppoly sokat segíthetnek a gyümölcsök és zöldségfélék.

A túlzásba vitt sport művelőinek 80%-a viszonylag gyenge immunrendszerrel rendelkezik. Az ésszerű sport azonban valóban jótékony hatású. Hetente háromszor 1 óra, vagy naponta fél óra tenisz, jogging ajánlott. Aki naponta űz valamilyen rendszeres testmozgást, kerékpározik, úszik, jó, ha ügyel a pulzusszámára.

Forrás: Ideál